ゲームを趣味に！大人がハマる魅力と始め方をわかりやすく解説

仕事や日々の生活に追われ、「何か新しい趣味が欲しいな」「昔みたいに何かに夢中になる時間がないな」と感じている大人の方は少なくないでしょう。そんなあなたにこそ、おすすめしたいのが「ゲーム」という趣味です。一昔前は「子どもの遊び」というイメージが強かったかもしれませんが、今やゲームは大人も唸るような奥深いストーリーや、世界中の人と繋がれるコミュニケーションツールとして、大きな進化を遂げています。

この記事では、大人が趣味としてゲームを始める魅力から、具体的な始め方、おすすめのジャンルまで、あなたの「やってみたい！」を後押しする情報を、やさしく、そして詳しくご紹介します。

ゲームが趣味として大人におすすめな理由

ストレス解消やリフレッシュ効果

仕事や人間関係でストレスを感じたとき、全く別の世界に没頭することは最高のリフレッシュになります。 ゲームの世界では、あなたは勇者にも、街づくりの名人にも、レーシングドライバーにもなれます。壮大な世界を冒険したり、難しいパズルを解いたりすることに集中している間は、日常の悩みやプレッシャーから解放されるでしょう。研究によっては、ゲームをプレイすることでストレスホルモンであるコルチゾールが減少するという報告もあります。 ボタンひとつで非日常の世界に飛び込める手軽さは、忙しい大人にとって大きな魅力です。

脳の活性化と認知機能の維持

ゲームは、ただ楽しいだけでなく、私たちの脳に良い刺激を与えてくれることが科学的にも明らかになってきています。 例えば、素早い判断が求められるアクションゲームは、注意力や空間認識能力、複数の情報を同時に処理する能力を高める効果が期待できます。 また、戦略を練るシミュレーションゲームや、物語の謎を解くアドベンチャーゲームは、思考力や問題解決能力を鍛えるのに役立ちます。 楽しみながら自然と頭を使うことで、脳の老化を防ぎ、認知機能の維持にも繋がるのです。

新しいコミュニケーションのきっかけ

ゲームは、一人で黙々と楽しむだけの趣味ではありません。オンラインで世界中の人々と一緒に冒険したり、友達とチームを組んで対戦したりと、コミュニケーションツールとしての側面も非常に大きいのが特徴です。共通のゲームという話題があれば、年齢や職業、住んでいる場所が違っても、すぐに打ち解けることができます。 実際に会うことはなくても、ゲームを通じて気の合う仲間が見つかることも珍しくありません。 普段の生活では出会えないような人たちとの交流は、あなたの世界をさらに広げてくれるでしょう。

手軽に始められて継続しやすい

「新しい趣味を始めたいけど、準備が大変そう…」と感じることはありませんか？その点、ゲームは非常に手軽に始められる趣味です。今やほとんどの人が持っているスマートフォンでも、無料で始められる高品質なゲームがたくさんあります。 もちろん、家庭用ゲーム機やパソコンを使えば、さらに本格的で美しいグラフィックの世界に浸ることも可能です。 天候に左右されることもなく、自宅で24時間いつでも好きな時に楽しめるのも、忙しい大人にとっては嬉しいポイントです。

大人が楽しめるゲームの選び方

いざゲームを趣味にしようと思っても、あまりにも種類が多すぎて「何から手をつければいいの？」と迷ってしまいますよね。ここでは、大人のゲーム選びで失敗しないためのポイントをいくつかご紹介します。

まずは自分の興味・関心から探る

あなたが何に興味があるのか、どんなことにワクワクするのかが、ゲーム選びの最も重要なヒントになります。

例えば、以下のように自分の好みを掘り下げてみましょう。

• 映画や小説が好きなら：壮大なストーリーが楽しめる「RPG」や、謎解きがメインの「アドベンチャーゲーム」がおすすめです。
• 歴史や経営に興味があるなら：国を育てたり、会社を経営したりする「シミュレーションゲーム」にハマるかもしれません。
• 頭を使うのが好きなら：じっくり考えられる「パズルゲーム」や、戦略性が求められる「ストラテジーゲーム」が良いでしょう。
• 体を動かすのが好きなら：実際に体を動かしてプレイするフィットネス系のゲームや、スポーツゲームもたくさんあります。

まずは「面白そう！」と直感的に感じたものから試してみるのが、長く楽しめるゲームに出会うコツです。

プレイ時間やライフスタイルに合わせる

大人になると、趣味に使える時間は限られてきます。自分のライフスタイルに合わせて、無理なく楽しめるゲームを選ぶことが長続きの秘訣です。

• まとまった時間が取れない方：1プレイが数分で終わるスマートフォンのパズルゲームや、いつでも中断・再開がしやすいゲームがおすすめです。通勤時間や寝る前のちょっとした時間に楽しめます。
• 休日にじっくり楽しみたい方：腰を据えて物語に没頭できる長編のRPGや、何度も挑戦して上達を目指すアクションゲーム、オンラインで仲間と長時間遊べるゲームなどが向いています。

最近のゲームは、自動でセーブ（記録）してくれる機能が充実しているものが多いので、急に中断しなくてはならなくなっても安心です。

初心者向け？じっくりやりこみ系？難易度で選ぶ

ゲームの難易度も大切な選択基準です。久しぶりにゲームをする方や、あまり得意ではないと感じている方は、難易度設定が可能なゲームや、初心者向けのチュートリアル（操作説明）が丁寧なゲームから始めると良いでしょう。

一方で、「どうせなら歯ごたえのあるものに挑戦したい！」という方は、高難易度で知られる、いわゆる「死にゲー」と呼ばれるジャンルのアクションゲームや、深い戦略性が求められるゲームに挑戦してみるのも一興です。クリアできた時の達成感は格別でしょう。多くのゲームでは、事前にインターネット上のレビューやプレイ動画で難易度を確認することができます。

無料で始められるゲームも豊富

「いきなりお金をかけるのはちょっと…」と不安な方でも大丈夫です。スマートフォンやパソコンでは、基本プレイ無料のゲームが数多くリリースされています。 これらのゲームは、無料で始めてみて、もし気に入ったらアイテムなどを購入（課金）して、より深く楽しむというスタイルが一般的です。まずは無料のゲームで色々なジャンルを試してみて、自分の好みを探っていくのも賢い方法です。 ただし、夢中になりすぎて課金額が大きくなりすぎないよう、注意は必要です。

【ジャンル別】大人におすすめのゲーム紹介

ここでは、大人が特にハマりやすい代表的なゲームジャンルを、具体的な特徴とともにご紹介します。自分の興味に合うジャンルを見つけてみてください。

ストーリー重視で感動体験「RPG（ロールプレイングゲーム）」

RPGは、プレイヤーが物語の主人公となり、キャラクターを成長させながら壮大な冒険を繰り広げるジャンルです。まるで一冊の長編小説を読み進めるような、あるいは一本の映画を鑑賞するような深い没入感が魅力です。

大人になると、子どもの頃のように物語の世界に夢中になる機会は減りがちですが、RPGはそんな童心を取り戻させてくれます。感動的なストーリー、魅力的なキャラクターたちとの出会いと別れ、そして困難を乗り越えた時の達成感は、日常では味わえない特別な体験となるでしょう。 有名なシリーズとしては「ファイナルファンタジー」や「ドラゴンクエスト」、「ゼルダの伝説」などがあります。

思考力と戦略が試される「シミュレーションゲーム」

シミュレーションゲームは、何かを模擬体験するゲームです。例えば、街や国を運営したり、会社を経営したり、歴史上の戦いを再現したりと、そのテーマは多岐にわたります。このジャンルの面白さは、自分の采配ひとつで状況が大きく変わっていくところにあります。

じっくりと腰を据えて計画を立て、試行錯誤しながら最適な戦略を見つけ出すプロセスは、知的好奇心を満たしてくれます。 「信長の野望」シリーズのような歴史シミュレーションや、「Cities: Skylines」のような都市開発シミュレーションは、大人ならではの知識や経験を活かして楽しむことができるでしょう。

仲間と協力・対戦で熱くなる「オンラインゲーム」

オンラインゲームは、インターネットを通じて他のプレイヤーと一緒に遊ぶことができるゲームの総称です。仲間と協力して強大な敵に挑む「MMORPG」（大規模多人数同時参加型オンラインRPG）や、チームを組んで相手チームと対戦する「FPS/TPS」（シューティングゲーム）など、様々な種類があります。

このジャンルの最大の魅力は、なんといっても他の人と一緒にプレイすることで生まれる一体感や達成感です。 ボイスチャットなどを利用すれば、リアルタイムで会話しながらプレイすることも可能で、まるで部活動のような熱い時間を過ごすことができます。 初対面の人とでも、共通の目標に向かって協力するうちに、自然と強い絆が生まれることもあります。

短時間で爽快感を味わえる「パズル・アクションゲーム」

「あまり長い時間は取れないけれど、スカッとしたい！」という方には、パズルゲームやアクションゲームがおすすめです。パズルゲームは、ルールがシンプルで、空いた時間にサクッと楽しめるものが多く、クリアした時のひらめきの快感は格別です。

一方、アクションゲームは、キャラクターを直感的に操作して敵を倒したり、障害物を乗り越えたりする爽快感が魅力です。 近年では、簡単な操作で派手なアクションが楽しめるものも増えているので、ゲーム初心者でも気軽に楽しめます。ストレス解消にはもってこいのジャンルと言えるでしょう。

知識やひらめきが楽しい「アドベンチャーゲーム」

アドベンチャーゲームは、物語を読み進めながら、謎を解いたり、選択肢を選んだりすることでストーリーが分岐していくジャンルのゲームです。まるでミステリー小説の探偵になったかのような気分で、物語の真相に迫っていくドキドキ感を味わうことができます。

このジャンルは、複雑な操作を要求されることが少ないため、アクションゲームが苦手な方でも安心して楽しめます。自分の知識や推理力を駆使して謎が解けた時の「アハ体験」は、脳に良い刺激を与えてくれるでしょう。法廷を舞台にした「逆転裁判」シリーズなどは、大人でも唸るような巧妙なシナリオが魅力です。

ゲームを趣味にするための初期投資と環境づくり

ゲームを趣味として本格的に始めるにあたって、どのような準備が必要で、どれくらいの費用がかかるのか、気になる方も多いでしょう。ここでは、ゲームをプレイするための機器や費用について解説します。

ゲームをプレイできる主な機器（ハードウェア）

現在、ゲームをプレイするための主な機器は以下の通りです。それぞれに特徴があるため、自分のプレイスタイルに合ったものを選びましょう。

必要な周辺機器と快適グッズ

選んだハードウェアによっては、より快適にゲームを楽しむための周辺機器があると便利です。

• モニター/テレビ: 据え置型ゲーム機やPCの場合に必要です。高画質・高リフレッシュレート（映像の滑らかさ）のものを選ぶと、より没入感が高まります。
• ヘッドセット/イヤホン: オンラインで仲間と会話しながらプレイする場合や、ゲームの音に集中したい場合に必須です。迫力あるサウンドはゲーム体験を格段に向上させます。
• コントローラー（ゲームパッド）: PCゲームでも、家庭用ゲーム機と同じ感覚で操作したい場合に便利です。
• ゲーミングチェア/クッション: 長時間プレイするなら、身体への負担を軽減する椅子やクッションへの投資も検討しましょう。

ゲームにかかる費用（本体・ソフト・課金）

ゲームを趣味にする際にかかる費用は、主に「初期費用」と「継続費用」に分けられます。

• 初期費用:
  • ゲーム機本体/PC: 上記の表の通り、数万円からが目安です。
  • ゲームソフト: 新作の価格は、Nintendo Switchのソフトで6,500円前後、PlayStation 5のソフトでは9,000円前後が一般的です。 中古品やセールを利用すれば、費用を抑えることも可能です。
• 継続費用:
  • オンラインサービスの利用料: PlayStationやNintendo Switchでオンラインプレイを楽しむには、月額数百円～の有料サービスへの加入が必要です。
  • 追加コンテンツ/課金: 基本プレイ無料のゲームや、一部のソフトでは、ゲーム内のアイテムや追加ストーリーなどを購入するためにお金がかかる場合があります。 ここは自分の予算と相談しながら、計画的に利用することが大切です。

ゲームの趣味をもっと楽しむためのヒント

ゲームをただプレイするだけでなく、少し視野を広げることで、趣味としての楽しみ方は無限に広がります。ここでは、あなたのゲームライフをさらに充実させるためのヒントをいくつかご紹介します。

ゲーム仲間を見つける方法

一人で遊ぶのも楽しいですが、感動や興奮を分か-ち合える仲間がいると、楽しさは何倍にもなります。

• SNSや掲示板を利用する: X（旧Twitter）などのSNSで、プレイしているゲーム名のハッシュタグ（#〇〇募集など）で検索すると、仲間を募集している投稿が見つかります。 また、ゲーム専門の攻略サイトや掲示板で募集するのも一般的です。
• Discord（ディスコード）サーバーに参加する: Discordは、ゲーマー向けのコミュニケーションツールです。 ゲームタイトルごとのコミュニティ（サーバー）が多数存在し、テキストチャットやボイスチャットで気軽に交流できます。
• ゲーム内の機能を使う: 最近のオンラインゲームには、プレイヤー同士を自動でマッチングさせてくれる機能や、チームメンバーを募集する機能が備わっていることが多いです。
• 社会人サークルに参加する: ゲーム好きが集まる社会人サークルやイベントも各地で開催されています。 実際に顔を合わせて交流したい方におすすめです。

ゲームイベントやコミュニティに参加してみる

ゲームの世界は、画面の中だけにとどまりません。

• 東京ゲームショウなどの大規模イベント: 最新ゲームの情報をいち早くキャッチしたり、試遊したりできるお祭りです。開発者のトークショーなども行われ、ゲーム文化の熱気を肌で感じることができます。
• コミュニティ主催のオフライン会: ゲーム仲間と実際に集まって食事をしたり、ボードゲームで遊んだりするイベントです。オンラインでの繋がりが、リアルな友人関係に発展するきっかけになります。
• ゲームバー: ゲームをコンセプトにした飲食店で、お酒を飲みながら同じ趣味を持つ人々と交流できます。一人でも気軽に参加しやすいのが魅力です。

「eスポーツ」の世界を覗いてみる

「eスポーツ」とは、ビデオゲームを使った対戦をスポーツ競技として捉える際の名称です。 野球やサッカーのようにプロ選手が存在し、高額な賞金がかかった世界大会も開催されています。

自分でプレイするだけでなく、「観戦する」という楽しみ方があるのもeスポーツの魅力です。 プロ選手の神業のようなプレイスキルや、チームの連携、練り上げられた戦略は、見ているだけでも興奮します。応援するチームや選手を見つけると、スポーツ観戦と同じような感覚で熱中できるでしょう。また、最近では大人向けのeスポーツ教室もあり、プロから指導を受けて本格的に上達を目指すことも可能です。

健康的に楽しむための注意点

趣味に夢中になるのは素晴らしいことですが、のめり込みすぎて健康を害してしまっては元も子もありません。 大人の趣味として、ゲームと上手に付き合っていくためのポイントを心に留めておきましょう。

• 時間を決めてプレイする: 「平日は1日2時間まで」「休日は夜更かししすぎない」など、自分なりのルールを決めましょう。
• 適度な休憩をとる: 1時間に1回は立ち上がってストレッチをするなど、長時間同じ姿勢でいることを避け、目を休ませることを意識しましょう。
• 睡眠時間を削らない: ゲームが楽しくてつい夜更かしをしてしまいがちですが、睡眠不足は仕事や健康に直接影響します。
• 他の活動とのバランスを保つ: ゲームも大切ですが、家族や友人との時間、運動や他の趣味とのバランスも考え、生活全体を豊かにすることを忘れないようにしましょう。

まとめ：大人だからこそ、ゲームという趣味の世界へ

この記事では、大人が趣味としてゲームを始めることの魅力や、具体的な始め方、楽しみ方について詳しくご紹介しました。

ゲームは、ストレス解消や脳の活性化といった実用的なメリットがあるだけでなく、新しいコミュニケーションや感動体験を生み出してくれる素晴らしい趣味です。かつて子ども時代にゲームに夢中になった経験がある方はもちろん、これまであまりゲームに触れてこなかった方でも、今のゲームの進化と多様性にはきっと驚かされるはずです。

スマートフォン一つで手軽に始められるものから、本格的な機材を揃えてじっくりと没入できるものまで、その選択肢は無限に広がっています。この記事を参考に、ぜひあなたもゲームという新たな趣味の世界に一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。きっと、あなたの毎日をより一層彩り豊かにしてくれるはずです。